Como eu cuido
Olhar a pessoa inteira antes de olhar o sintoma.
Em 10 segundos
- Olho a pessoa inteira.
- Monto a estratégia com você.
- Medimos juntos o que muda.
A avaliação
Olho para o corpo, a rotina, o ambiente e a vida em casa e no trabalho. É o que eu chamo de saúde mental interativa. Peço exames quando o corpo pode explicar parte do que você sente.
A estratégia
Com esse retrato, monto com você um plano que vai além da receita e organiza todas as partes do tratamento.
A parceria
Você participa de verdade, e é essa parceria que dá frutos com o tempo.
A autonomia
O objetivo é você ter mais autonomia e qualidade de vida, e entender por que cada parte faz sentido.
Nada em você age sozinho.
Sono mexe no humor. Alimentação mexe na atenção. Relações mexem no sono. Por isso eu chamo de saúde mental interativa: tudo conversa com tudo, e o tratamento precisa conversar também.
Sono
Dormir mal piora atenção, humor e ansiedade. Costuma ser o primeiro passo.
Um caminho em que você colhe os frutos aos poucos.
Entender
Sua história, seu corpo, seus exames, sua rotina.
Combinar
O seu objetivo e o meu passam a ser o mesmo.
Começar pequeno
Mudanças do dia a dia que cabem na sua vida.
Medir
A cada retorno, a gente vê o que mudou de verdade.
Ganhar autonomia
Você entende na prática por que cada parte faz sentido.
O remédio tem hora certa. As pequenas mudanças do dia também têm, e são elas que ajudam a melhora a durar.
Talvez você tenha chegado aqui por isso.
Toque no que mais parece com você.
Isso não é diagnóstico. Serve só para começar a nossa conversa.