Esgotamento, tristeza e humor
Cansaço que não passa também é sinal.
Em 10 segundos
- Esgotamento, tristeza e falta de prazer têm tratamento.
- Sono, corpo e rotina entram no plano desde o primeiro dia.
- Remédio pode ajudar, e sozinho raramente basta.
Se você pensa em se machucar, ligue 188 (CVV) agora ou procure a emergência.
Sinais comuns
Acorda cansado mesmo depois de dormir.
Perdeu o interesse pelo que gostava.
Irritação, choro fácil ou vazio.
Como eu cuido
Entendo quando começou e o que estava acontecendo na sua vida.
Investigo o corpo: tireoide, ferro, vitaminas, sono.
Reconstruímos rotina, movimento e sentido, passo a passo.
O que olhamos no corpo
- Tireoide
- Ferro
- B12 e vitamina D
- Glicose e inflamação
- Sono
Perguntas frequentes
É depressão ou é burnout?
Os dois se parecem e se misturam. A avaliação serve para separar e tratar o que é de cada um.
Tomo antidepressivo e não melhorei.
Isso é mais comum do que parece. Muitas vezes falta cuidar das outras partes do caminho.
Vou tomar remédio para sempre?
Depende do quadro. A gente conversa sobre isso com clareza, a cada etapa.