Humor
Ansiedade: sintomas no corpo e quando procurar ajuda
Coração acelerado, peito apertado, enjoo e insônia podem ser ansiedade. Veja os sintomas, o que checar no corpo e quando procurar ajuda.
4 min de leitura
Dr. Lucas Menezes · saúde mental · Limeira, SP
Só não melhora quem só toma remédio.
O que eu repito no consultório.
O remédio é uma parte do caminho. A outra parte é a sua vida: sono, corpo, rotina, relações e um motivo para seguir. Eu cuido das duas, com você.
Em 10 segundos
- Eu procuro a causa, não só o sintoma.
- Remédio é uma parte do tratamento, não o tratamento inteiro.
- Você participa do caminho e colhe o que constrói.
Talvez você tenha chegado aqui por isso.
Toque no que mais parece com você.
Isso não é diagnóstico. Serve só para começar a nossa conversa.
Uma consulta pode terminar numa receita. Ou começar um caminho.
O modelo mais comum:Escuta os sintomas
O caminho que eu proponho:Escuta a sua vida inteira
O modelo mais comum:Termina na receita
O caminho que eu proponho:A receita, quando precisa, é uma das partes
O modelo mais comum:Você volta quando piora
O caminho que eu proponho:A gente combina o próximo passo e mede o que mudou
O modelo mais comum:O foco é o sintoma
O caminho que eu proponho:O foco é a causa, e o sintoma melhora junto
Eu não sou contra remédio. Só não paro nele.
Nada em você age sozinho.
Sono mexe no humor. Alimentação mexe na atenção. Relações mexem no sono. Por isso eu chamo de saúde mental interativa: tudo conversa com tudo, e o tratamento precisa conversar também.
Sono
Dormir mal piora atenção, humor e ansiedade. Costuma ser o primeiro passo.
Um caminho em que você colhe os frutos aos poucos.
Entender
Sua história, seu corpo, seus exames, sua rotina.
Combinar
O seu objetivo e o meu passam a ser o mesmo.
Começar pequeno
Mudanças do dia a dia que cabem na sua vida.
Medir
A cada retorno, a gente vê o que mudou de verdade.
Ganhar autonomia
Você entende na prática por que cada parte faz sentido.
O remédio tem hora certa. As pequenas mudanças do dia também têm, e são elas que ajudam a melhora a durar.
Seis passos. Uma palavra.
- Compreender
- Unir
- Individualizar
- Desenvolver
- Acompanhar
- Reconstruir
É assim que eu organizo o acompanhamento: TDAH, autismo, transtornos de humor e de personalidade, cada um com o seu caminho e o seu ponto de chegada.
Conhecer o Método CUIDAREscolhi a saúde mental pela dor que vi de perto.
Cresci vendo o que o sofrimento emocional faz dentro de uma família. Isso me ensinou a sentir o que o paciente sente. E me guia até hoje.
- Iporá (GO)
- Bolívia
- Paraguai
- Angra dos Reis (RJ)
- Limeira (SP)
O irmão que apostou em mim fundou a clínica onde eu atendo.
Atendo na Alma Clinic, em Limeira. Lá a saúde mental conversa com a nutrição, a longevidade e a cardiologia, no mesmo lugar.
Conhecer a AlmaLeituras curtas, de verdade.
Autismo
Autismo em adultos: sinais, nível 1 e diagnóstico tardio
Autismo em adultos costuma passar anos sem diagnóstico. Veja os sinais do nível 1, a camuflagem, o esgotamento e como é a avaliação.
4 min de leitura
Emoções e relações
Borderline: sintomas, o que é e como é o tratamento
Borderline tem sintomas que costumam diminuir com o tempo e com tratamento. Veja os sinais e o papel da psicoterapia, do remédio e da família.
5 min de leitura
Perguntas rápidas
Preciso ter diagnóstico para marcar?
Não. Muita gente chega sem saber o que tem. Descobrir é parte do caminho.
Você atende crianças?
Sim. Crianças, adolescentes e adultos, com atenção especial a TDAH e autismo. Idade mínima: a partir de 6 anos.
Vou sair da primeira consulta com remédio?
Depende. Às vezes sim, às vezes a prioridade é investigar antes. O remédio entra quando faz sentido para você.
Quanto tempo dura o tratamento?
Cada caminho tem o seu tempo. A gente combina etapas e mede a cada retorno, para você ver o que está mudando.
Atende online? Aceita convênio?
Atendo só presencialmente. Não atendo por convênio. A consulta é particular, e eu emito recibo para você pedir reembolso ao seu plano.